高三黨如何快速提神？一、功能性飲料 像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂(lè)這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補(bǔ)充能量、提神醒腦的成分。但是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來(lái)救急還是可以的。二、那么，高三黨如何快速提神？一起來(lái)了解一下吧。
可以提神的飲料或食物有：功能性飲料、薄荷糖、巧克力、芥末、茶或者茶飲料、水果。
一、功能性飲料
像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂(lè)這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補(bǔ)充能量、提神醒腦的成分。但渣談迅是這樣的飲料不建議經(jīng)常喝，遇到考試或者是偶爾的加班拿來(lái)救急還是可以的。
二、薄荷糖
薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因?yàn)楸旧淼拇碳の兜谰蛪蛱嵘窳恕Ｔ诜咐У臅r(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖，提神效果肯定非常好了。
三、巧克力
巧克力可以迅速補(bǔ)充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜托疲勞，恢復(fù)精神。
四、芥末
芥末屬于調(diào)味品，但是如此其嗆口的味覺(jué)還是可以刺激味覺(jué)神經(jīng)的。如果非常困倦又不得不堅(jiān)持，你只好出此下策，來(lái)點(diǎn)芥末刺激下神經(jīng)了。
五、茶或者茶飲料
茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因?yàn)椴枥锩婧械目Х葔A能起到活躍神經(jīng)的作用。在困倦的時(shí)候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。
六、水果
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數(shù)，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補(bǔ)充能量，如果是因?yàn)槠＞耄孕┫憬蹲詈谩?/p>
擴(kuò)展資料：
保持精力充沛的其他方法：
1、沖洗你的眼睛兩到三次
當(dāng)你感覺(jué)非常疲憊的時(shí)候，可以到洗手間用冷水敷一下你的眼睛。
經(jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)勞累，到下午1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候最容易犯困，偏偏這個(gè)時(shí)候給的休息時(shí)間不夠高中生消除瞌睡，下面我跟大家高中生上課犯困沒(méi)精神怎么快速提神，希望對(duì)你有幫助。
刺激
當(dāng)高中生覺(jué)得眼皮開(kāi)始“打架”犯困的時(shí)候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來(lái)達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類(lèi)似清涼油的東西，涂在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、人中等處，能快速使高中生清醒起來(lái)。
不過(guò)，這種通過(guò)外力使高中生清醒的方法也許只能解決一時(shí)之需，可能過(guò)不了多久，困意就會(huì)卷土重來(lái)。這就需要高中生做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，多洗幾次臉、多涂幾次清悄游灶涼油就可以了。其實(shí)困倦之意也就那么一兩個(gè)小時(shí)，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，也就沒(méi)那么困了。
喝茶
茶可以說(shuō)是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)的物質(zhì)，這也是喝茶能使高中生大腦興奮的主要原因。
當(dāng)然，能提神的飲料并不只有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。但是，就健康方面來(lái)說(shuō)，茶是不二之選。需要提醒高中生的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。
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挑自己喜歡的事先做
不管是工作還是學(xué)習(xí)，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。
對(duì)察猜尺于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，熬夜是常有的事情。最痛苦的莫過(guò)于第二天的后遺癥，整個(gè)人處于混沌的狀態(tài)。怎么才能馬上清醒過(guò)來(lái)呢？下面我整理了《學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦 7種提神醒腦方法必須知道》，供大家參考！
高三學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦1、梳頭
用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳頭10至20次，可改善大腦血液供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。
高三學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦2、眼保健操
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩敗高向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽(yáng)穴按，經(jīng)太陽(yáng)穴再向耳邊按去，反復(fù)3-4次。最后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。
高三學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦3、轉(zhuǎn)眼珠
雙眼微閉，然后眼球順向旋轉(zhuǎn)六圈，逆向旋轉(zhuǎn)六圈后，兩手用大魚(yú)際旋轉(zhuǎn)按摩兩眼眶，先逆后順各轉(zhuǎn)六圈。此法能保肝氣，明目，補(bǔ)腎，讓人精神好。
高三學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦4、伸展性運(yùn)動(dòng)
伸腰。兩臂上舉，擴(kuò)胸，緩而長(zhǎng)的深呼吸。兩手交叉平舉于頂，伸臂翻掌，按掌轉(zhuǎn)腰，兩臂伸直，同時(shí)身體緩緩向右及向左轉(zhuǎn)動(dòng)。
高三有些同學(xué)整夜整夜的復(fù)習(xí)，成績(jī)依然不理想，而有些同學(xué)每天早早的去睡覺(jué)，卻考出了好成績(jī)，所以復(fù)習(xí)的方法很重要。胡亂熬夜很可能到頭換來(lái)的卻是傷身和低效率，下面給大家分享一些關(guān)于高三晚上犯困提神小方法，希望對(duì)大家有所幫助。
一.高三晚上熬夜學(xué)習(xí)犯困提神小方法
1 往太陽(yáng)穴上抹點(diǎn)兒風(fēng)油精。
2 可樂(lè)咖啡類(lèi)飲料中的咖啡因提神更有效，但喝多了會(huì)傷身的。
3 草鄭歷早藥茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人參茶，這些超市都有的賣(mài)。
4 功能性飲料：紅牛等，有多種營(yíng)養(yǎng)成分，但仍然含有咖啡因，慎用。
5 使用“提神醒腦貼”去藥店買(mǎi)，據(jù)說(shuō)貼上很冰涼很爽。
6伸展四肢。克利夫蘭診所專(zhuān)家塔恩亞·愛(ài)德華茲博士表示，坐久了，身體會(huì)有僵硬感，伸展四肢有助于改善始終處于一個(gè)姿勢(shì)的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助于活動(dòng)全身。
7閉目冥想。閉上雙眼，做深呼吸。然后想象一個(gè)恬靜的場(chǎng)所(沙灘或山區(qū)等)，漫步在小路上，走得越遠(yuǎn)，感覺(jué)就越放松。10分鐘放松后，數(shù)三下，睜開(kāi)眼。
8 朗讀詩(shī)歌。閱讀是良好的放松方式。但是，閱讀需要花更多的時(shí)喊雀間，因此，休息時(shí)間花10分鐘欣賞詩(shī)歌，可快速提神。
高三很多同學(xué)都熬夜復(fù)習(xí)功課，那么，熬夜犯困怎么提神呢？有哪些提神的小技巧呢？下面和我一起來(lái)看看吧！
熬夜犯困怎么提神
洗臉提神： 洗冷水臉，涂抹風(fēng)油精在鼻翼、耳朵和脖子四周處，還可以用薄荷水簡(jiǎn)單洗個(gè)頭等。
刺激提神：有荷香正氣水或荷香正氣液的話，可以打開(kāi)開(kāi)瓶口，放鼻子聞一聞；或者把大蔥、蒜瓣、辣椒等切開(kāi)，用一端聞一聞。
運(yùn)動(dòng)提神： 站起身來(lái)走一走，雙手盡量伸向地面并貼地，繃直腿和膝蓋，這樣拉一拉韌帶出現(xiàn)酸脹感，可緩解困意；還可以用一只手揉捏另一支手的虎口，出現(xiàn)酸脹和輕微疼痛為止。另外，可用自己的手指梳頭，梳頭的時(shí)候要逆著發(fā)根方向梳理，刺激頭皮使大腦清醒；或者先清潔雙手，然后揉搓耳廓和面部至微微發(fā)熱為止。
飲料提神： 熱濃茶一杯，不加糖的咖啡，薄荷水、檸檬汁、雪糕等。
水果提神： 西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱里冰過(guò)之后食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負(fù)面影響。
飲食提神： 熱面、熱水餃或涼菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放一點(diǎn)花椒和辣椒。
以上就是高三黨如何快速提神的全部?jī)?nèi)容，4、冷水洗臉。在臉上灑點(diǎn)冷水，有助于快速提神醒腦。5、喝杯綠茶。利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助于防止心臟病和癌癥，而且可以使人神清氣爽。
