高考體考注意事項？1. 考試時建議穿著背心和小短褲，確保身上不攜帶任何非考試必需品。摘除衣物上的裝飾物和口袋內(nèi)的硬質(zhì)物品，以便輕裝參加測試。2. 選擇純棉材質(zhì)的運動襪，既能有效吸收汗水，又能讓腳掌與鞋子緊密貼合，便于發(fā)力。3. 推薦穿著薄底寬紋運動鞋，并確保鞋帶系緊，以提供良好的抓地力和舒適度。那么，高考體考注意事項？一起來了解一下吧。
高考體考考哪些項目：高考體考的項目每所學(xué)校不同，大致分為身體素質(zhì)項目、輔助技術(shù)項目、專項技術(shù)項目三部分。
1、身體素質(zhì)項目(每項60分,滿分180分):100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、輔助技術(shù)項目(滿分45分):籃球往返運球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準(zhǔn)與顛球、體操預(yù)擺分腿騰越縱箱(男)或分腿騰越橫箱(女)?？忌荒茉谏鲜鏊膫€輔項中選擇一項考試。考生在選擇輔項時不得選擇與其所報專項相近的項目,即籃球?qū)ｍ椀目忌坏眠x籃球往返運球單手低手投籃。
排球?qū)ｍ椀目忌坏眠x排球傳球墊球,足球轉(zhuǎn)向的考生不得選足球定位球傳準(zhǔn)與顛球,體操、藝術(shù)體操、健美操專項的考生不得選體操跳箱。
3、專項技術(shù)項目(滿分75分):考生可在田徑(除100米、8300米外)、籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、游泳、體操、藝術(shù)體操、健美操、跆拳道中任選一項。
體考的專業(yè)素質(zhì)
一、考生報到及測試安排
完成我省2023年普通高考網(wǎng)上報名、現(xiàn)場確認(rèn),且網(wǎng)上繳費成功的體育類考生可參加普通高考體育專業(yè)素質(zhì)測試(以下簡稱體育測試)。我省體育測試考點設(shè)置在湖北大學(xué)。
2022年湖北省體育高考評分標(biāo)準(zhǔn)如下：
一、測試項目
2022年湖北省體育專業(yè)素質(zhì)測試包含100米跑、立定跳遠(yuǎn)、原地推鉛球、800米跑和5米三向折回跑，這五項均為必考項目，每項滿分100分，總計500分。
二、具體評分標(biāo)準(zhǔn)
（一）100米跑評分標(biāo)準(zhǔn)
（二）立定跳遠(yuǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)
（三）5米三向折回跑評分標(biāo)準(zhǔn)
（四）原地推鉛球評分標(biāo)準(zhǔn)
（五）800米跑評分標(biāo)準(zhǔn)
體考前注意事項：
1. 考試穿著：考試時應(yīng)穿著短衣短褲，以便行動自如且出汗后不會感到不適；建議穿著輕便的慢跑鞋，避免穿著籃球鞋或足球鞋。最好準(zhǔn)備兩雙鞋子。
2. 考前熱身：調(diào)整身體狀態(tài)，從平靜狀態(tài)過渡到興奮狀態(tài)，以提高身體的興奮性。不要因為擔(dān)心消耗體能而忽視熱身。
3. 情緒調(diào)整：考前不要過度緊張，可以通過自我暗示或大聲呼喊等方式，幫助自己放松。
體考中注意事項：
1. 起跑口令：1000米和800米跑的口令只有“各就位”和“鳴槍”，不同于短跑（100米和200米）。上跑道后要集中注意力。
2. 起跑位置：選擇合適的起跑位置至關(guān)重要。避免從外側(cè)向內(nèi)切，以免分散注意力和造成危險。盡量站在最內(nèi)道或靠近內(nèi)道的跑道上，以節(jié)省體力。
3. 搶占優(yōu)勢位置：起跑后的初始20-30米內(nèi)，盡量進(jìn)入前五名。
高考體育考試項目分為身體素質(zhì)項目、輔助技術(shù)項目、專項技術(shù)項目，各項目具體內(nèi)容如下：
1、身體素質(zhì)項目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。
2、輔助技術(shù)項目：籃球往返運球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準(zhǔn)與顛球、體操預(yù)擺分腿騰越縱箱（男）或分腿騰越橫箱（女）。
3、專項技術(shù)項目：田徑200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍、足球、籃球、排球、乒乓球、武術(shù)、體操。
高考體育考試項目注意事項如下：
1、考試前一天，保證良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間游逛等，以充沛精力投入到考試中。
2、考試當(dāng)天吃飯八成飽，要有衛(wèi)生營養(yǎng)好消化，出發(fā)前，調(diào)整好心態(tài)，準(zhǔn)備好物品，如：身份證、準(zhǔn)考證、跑鞋、立定跳遠(yuǎn)和專項用鞋等。
3、進(jìn)場前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件和物品，檢查一下跑鞋的鞋釘?shù)取?/p>
4、考前飲食清淡，不要喝過多的飲料，不要進(jìn)食油膩、生冷、辛辣、刺激性的食物。
5、考前30分鐘，要充分做好準(zhǔn)備運動，要停止進(jìn)食，可以少量飲水。
6、考前一周，要注意天氣變化，及時增減衣物，預(yù)防感冒，注意飲食衛(wèi)生，避免食物中毒。
1：起跑盡量壓槍，不然就吃虧了，起跑前30米，重心要比較低，頻率較快。跑到50米處時，一定要注意動作的放松，雖然考試時比較難做到，但是要提醒自己。 不過需要提醒你的是，考試的時候盡量不要過多的考慮技術(shù)，因為你的時間是在不多了，技術(shù)不是那么快就可以提高的。注意保持心情的放松，要帶著考上考不上都好的心態(tài)?？忌希踩缒闼浮]考好，也沒必要難過，現(xiàn)在體育就業(yè)形勢嚴(yán)峻，也許塞翁失馬焉知非福。
2：鉛球是我的弱項，不提也罷，就豁出去了吧
3：跳遠(yuǎn)時在空中的重心不能太低。
4：考籃球之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，最好提前1個多小時去場地。慢跑，運球，投籃，讓手慢慢熱起來。注意，剛開始活動時，動作一定要放松，小心肌肉硬了。
還有，準(zhǔn)備活動一定要做充分，注意保暖，不管天多熱，在考試間隙衣服都要穿起來。
注意找的賓館要離考試場地比較近，環(huán)境盡量安靜點，考前盡量多熟悉熟悉那里的場地。
1：起跑盡量壓槍，不然就吃虧了，起跑前30米，重心要比較低，頻率較快。跑到50米處時，一定要注意動作的放松，雖然考試時比較難做到，但是要提醒自己。 不過需要提醒你的是，考試的時候盡量不要過多的考慮技術(shù)，因為你的時間是在不多了，技術(shù)不是那么快就可以提高的。注意保持心情的放松，要帶著考上考不上都好的心態(tài)。考上，恭喜如你所愿。沒考好，也沒必要難過，現(xiàn)在體育就業(yè)形勢嚴(yán)峻，也許塞翁失馬焉知非福。
2：鉛球是我的弱項，不提也罷，就豁出去了吧
3：跳遠(yuǎn)時在空中的重心不能太低。
4：考籃球之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動，最好提前1個多小時去場地。慢跑，運球，投籃，讓手慢慢熱起來。注意，剛開始活動時，動作一定要放松，不然肌肉硬了就糟了。
還有，準(zhǔn)備活動一定要做充分，注意保暖，不管天多熱，在考試間隙衣服都要穿起來。
注意找的賓館要離考試場地比較近，環(huán)境盡量安靜點，考前盡量多熟悉熟悉那里的場地。
祝你好運！
以上就是高考體考注意事項的全部內(nèi)容，1、盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。4、內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
