高考做什么菜給孩子吃？1、主菜：蘿卜丸子 副菜：白菜油豆腐。2、主菜：菠蘿炒鴨片 副菜：什錦炒蛋。3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻醬拌菜心。4、主菜：燴豆腐 副菜：炒菜心。5、主菜：白菜魚肉片 副菜：土豆粉絲。6、那么，高考做什么菜給孩子吃？一起來了解一下吧。
哦，高考學(xué)生的話，吃的飯菜都是有學(xué)校里裂早面統(tǒng)一規(guī)定的，學(xué)校里面的飯拍穗菜都是有那個專人給做的，襲源卜所以說這個費用你擔(dān)心吃什么東西，學(xué)校里面統(tǒng)一安排了
高考食譜推薦
第一天
早餐：薏米紅豆粥、粗糧小花卷（玉米面、白面）、煮雞蛋、清炒荷蘭豆
加餐：獼猴桃
午餐：紅薯雜糧飯、杏鮑菇燒茄子、孜然牛肉、蒜蓉油麥菜毀孫
加餐：夏威夷果
晚餐：紫薯花卷、鯽魚豆腐湯、白灼芥蘭、青椒雞丁
加餐：熱牛奶
第二天
早餐：燕麥粥、胡蘿卜素包子（胡蘿卜、蝦皮、黑木耳、粉條）、秋葵蒸蛋、果仁菠菜
加餐：酸奶
午餐：南瓜雙色花卷、香菇扒油菜、清蒸魚、海帶豆腐湯
加餐：蘋果
晚餐：雜豆飯、牛奶煨白菜、銀芽雞絲、鹽水蝦
加餐：杏仁
第纖橘鏈三天
早餐：玉米、土豆絲雞蛋餅、牛奶、西葫蘆炒肉片
加餐：橙子
午餐：藜麥糙米飯、伍頌香菇栗子雞、蠔油生菜、蘿卜排骨湯
加餐：香蕉
晚餐：蕎麥饅頭、山藥紅棗粥、西芹百合、清炒蝦仁
加餐：核桃
高考給孩子吃的菜譜有：紅燒魚、蟲草花燉排骨、清蒸鱸魚、胡蘿卜炒雞蛋、肉釀苦瓜等。
第一種：紅燒魚
魚肉是我最推薦高考期間常給孩子吃的肉類，因為魚肉中含豐富的DHA、蛋白質(zhì)、鈣等等物質(zhì)，而DHA能增強記憶力，從而提高學(xué)習(xí)工作效率，長期從事腦力的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑院新蚜字氖澄铩６谙奶欤~肉最建議紅燒的吃，因為紅燒的魚不僅開胃，而且還很下飯。
第二種：蟲草花燉排骨
俗話說湯水最養(yǎng)人，蟲草花、紅棗、枸杞都是很不錯的養(yǎng)生食材，也是非常適合煲湯的原料。用它們和排骨一起慢慢煲煮一鍋熱乎乎又鮮美的湯，味美湯鮮還滋補。
第三種：清蒸鱸魚
鱸魚肉質(zhì)鮮美細(xì)嫩，富含多種營養(yǎng)價值，跟其它魚相比較而言魚刺也比較少，非常適合青少年食用。鱸魚最適合清蒸，蒸魚比較講究火候，恰到好處的火候蒸出來的魚肉鮮美又嫩滑，口味咸鮮不油膩。夾起蒸好的魚肉就像蒜瓣一樣，吃起來嫩滑又鮮美。
第四種：胡蘿卜炒雞蛋
不想做復(fù)雜的菜式，還想要有葷有素，營養(yǎng)豐富，開胃下飯，可以試試胡蘿卜炒雞蛋。胡蘿卜經(jīng)過油炒過之宏猜后會有一種香香的甜味，和雞蛋搭配在一起，吃起來口感又軟又香。雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有很高的營蔽鉛型養(yǎng)價值。
高考生的營養(yǎng)食譜如下：
一、第一天：早餐：牛奶、雞蛋、蘋果；午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子面粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。
二、第二天：早餐：牛奶、全麥面包、煮雞蛋1個；午餐：米飯、蘑菇炒青菜、魚香肉絲、紫菜蝦皮湯；晚餐：米飯、五彩蝦仁、家常豆腐、小排冬瓜湯。
三、第三天：早餐：饅頭、牛奶搭襪雀（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個、醬黃瓜、水果適量；中餐：米飯、香菇菜心、糖好虛醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯；晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子。
高考飲食注意事項
1、低油、少辣、少蛋白
為了迎合孩子的喜好，很多家長在考試當(dāng)天都會給孩子做“豐富”的三餐。但麻辣會刺激胃腸道，考生可能會在考試時出現(xiàn)胃腸不適；高油高蛋白食物熱效應(yīng)高，即人體消化蛋白質(zhì)所需能量要比蛋白質(zhì)提供的熱量高，所以，炒米飯炸饅頭片等都不可取。
2、午餐不宜過飽
考試當(dāng)日的午餐吃7-8分飽即可，過飽會讓午睡不舒服，下午知早開場時犯困，影響考試狀態(tài)。
3、隨身帶點零食
不論上午還是下午，入場時帶點零食是有必要的，如葡萄、櫻桃等清爽的水果，這些水果富含糖類，可增強大腦功能，而且吃完清爽干凈，不會影響口腔和手的衛(wèi)生。
高考學(xué)生吃什么飯菜合適：
一、早餐
1、紅薯粥、油煎餡族鍵螞餅、花生什錦。
2、玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐。
3、火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜。
4、大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁。
5、百合粥、炒面、什錦蛋丁。
6、牛奶、蔥麻餅干、火腿煎蛋。
7、銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲。
二、午餐
1、主菜：海帶肉絲 副菜：素什錦。
2、主菜：糖醋帶魚 副菜：炒素絲。
3、主菜：豬肝肉片兆埋 副菜：西芹蝦仁。
4、主菜：土豆牛肉片 副菜：菜花香菇。
5、主菜：豆腐干肉丁 副菜：豌豆苗。
6、主菜：肉末豆腐 副菜：香菇小白菜。
7、主菜：胡蘿卜肉排 副菜：荷蘭豆。
三、晚餐
1、主菜：蘿卜丸子 副菜：白菜油豆腐。
2、主菜：菠蘿炒鴨片 副菜：什錦炒蛋。
3、主菜：肉末豆腐 副菜：麻醬拌菜心。
4、主菜：燴豆腐 副菜：炒菜心。
5、主菜：白菜魚肉片 副菜：土豆粉絲。
6、主菜：獅子頭 副菜：豌豆苗。
7、主菜：清蒸帶魚 副菜：醋熘卷心菜。
魚蝦、肉類、蛋類和奶類等富含蛋白質(zhì)的食物也是考生食譜中必不可少的。這些食物營養(yǎng)價值高，對生長發(fā)育中的青少年尤為重要亮笑。而且，高蛋白營養(yǎng)的食物有助于維持持久的體力和身體狀態(tài)。雖然高蛋白食物不能直接為大腦提供葡萄糖，但高蛋白食物與主食搭配食用，可以使大腦得到更充足的葡萄糖供給。
以上就是高考做什么菜給孩子吃的全部內(nèi)容，1、紅燒豬蹄：這道菜在老百姓心目中有“金榜題名”的寓意，高考前給孩子做一份圖個吉利。豬蹄盡量挑瘦一點的，吃起來不油膩。豬蹄也必須用紅燒的烹飪方式，有“紅紅火火”的寓意。2、西紅柿熗魚片：炎熱的夏天。
