高中生如何戒網(wǎng)癮？一、讓孩子住宿且不帶手機高中生學(xué)習(xí)時間非常緊張，一定要讓孩子住宿，不帶手機，這樣就能夠大大降低孩子玩手機的頻率，這樣孩子就可能一個星期或者兩個星期都接觸不到手機游戲，減少玩手機的時間。二、那么，高中生如何戒網(wǎng)癮？一起來了解一下吧。
信息化構(gòu)成這個時代鮮明的底色，手機是融入網(wǎng)絡(luò)、信息交互的一個重要載體。但是由于青少年尤其是未成年人自控能力不足、家長學(xué)校的合理引導(dǎo)不夠，手機普及也一定程度上加劇了網(wǎng)絡(luò)沉迷的現(xiàn)象，不僅偏離了家長買手機的初衷，更給孩子成長帶來危害。比如，手機閱讀的碎片化導(dǎo)致未成年人隱信難以集中精力、購買手機的攀比風(fēng)氣刺激學(xué)生虛榮心、網(wǎng)絡(luò)信息泥沙俱下給孩子造成不良影響……凡此種種，不僅讓家長憂心忡忡，也引發(fā)社會的強烈關(guān)注。
事實上，青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的背后，往往有著網(wǎng)絡(luò)之外的原因。一些家長對孩子缺少陪伴，或者僅僅通過物質(zhì)上來彌補，對使用手機不聞不問，對電子產(chǎn)品上癮的危害也一知半解等等。從網(wǎng)絡(luò)來說，由于一些企業(yè)社會責(zé)任感的缺失，在防沉迷的設(shè)計上相對簡單，并且比較容易被破解，甚至有的運營者專門設(shè)計“套路”吸引青少年“兄?jǐn)y帆入坑”。再加上相關(guān)部門的監(jiān)督相對落后，缺乏反饋機制，懲戒措施也相對較輕，造成一些企業(yè)為了流量鋌而走險。
相關(guān)部門必要的時候?qū)W(wǎng)絡(luò)游戲進行分級，并加強相關(guān)違法治理，加大處罰力度，為青少年提供健康、綠色的上網(wǎng)環(huán)境。學(xué)校也要主動擔(dān)起責(zé)任，完善相應(yīng)的手機管理制度，多措并舉，重視方式方法，即滿足學(xué)生日常需羨雹要，又防止過度沉迷。
騰訊的王者榮耀毒害青少年最多,我發(fā)現(xiàn)這游戲毒方法,就祥源是角色視覺效果太鮮艷吸引人,未成年人玩久了容易成癮,多看現(xiàn)實的風(fēng)景,游戲虛擬視覺效果和不能現(xiàn)實世界視覺效果比,心里還想著這些上癮的東肆談西,要把自己手機鎖在箱謹(jǐn)雹態(tài)子不要用智能手機,換不能玩游戲的功能機,能用聊天過一段時間就能戒掉。
1、規(guī)定玩手機的時間，在家里，一定限制高中生使用手機的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預(yù)防孩子沉迷于其中，無法自拔，讓孩子可以利用培野跡更多的時間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。
2、孩子的任何問題幾乎都可以在父母身上找到答案，父母就應(yīng)該多陪陪孩子，自然會了解自己的孩子，自然會找到適合自己孩子的解決辦法。這個世界不存在完美的父母也沒有完美的孩子，我們能做的就是給他創(chuàng)造一個陽光的環(huán)境，引導(dǎo)他們向著健康陽光發(fā)展。
3、孩子喜歡玩手機，是因為手機里的世界對他的吸引力比現(xiàn)實世界的大，因此要引導(dǎo)孩子回歸現(xiàn)實世界就是要引起他的興趣。根據(jù)孩子的年齡階段不同，引導(dǎo)的方式也不同。小點的孩子，可以父母有很多方法吸引他們注意；大的孩子，就需要有方法了，他們喜歡家里蹲，父母就拉他們?nèi)ネ饷?，陪他們做他們感興趣的事。
4、做父母的要正確對待孩子玩手機。在孩子玩手機的時候，要會引導(dǎo)孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意見。要注意一下孩子在手機上都玩的是什么，關(guān)心孩子的興趣，孩子在手機上學(xué)習(xí)知識的時候要給予一些鼓勵的同時，還要進行合理的引導(dǎo)，引導(dǎo)他去雄書本里學(xué)習(xí)全面的知識。
5、培養(yǎng)孩子自我控制力，家長平時要注意培養(yǎng)孩子控制當(dāng)前配并的誘惑，積累延遲滿足帶來的積極體驗；培養(yǎng)孩子積極等待的能力；培養(yǎng)孩子能夠抑制已有的想法和行為，并根據(jù)新規(guī)則調(diào)整自己出現(xiàn)相應(yīng)的新觀念、新態(tài)度和新行為；要為孩子提供一定的外在控制，不斷脊伍提高孩子的執(zhí)行能力。
青少年網(wǎng)癮常見的治療方法如燃盯下：
1、去除誘發(fā)因素，改善應(yīng)對方式：患者在學(xué)習(xí)上有壓力或者在學(xué)校里被孤立、被欺凌時家長應(yīng)該去找到應(yīng)對方式；
2、糾正人格上的缺陷，增加社會支持；
3、治療原發(fā)臘啟?。涸l(fā)病可能伴有抑郁焦慮的情緒；
4、糾正患者的認(rèn)知偏差：改換其思維方式；
5、必要的時候藥物、心理并重，疏導(dǎo)、限制并舉；
6、進行健康教育：告訴患者長期沉迷在手機網(wǎng)絡(luò)里面會引起大腦的結(jié)構(gòu)性的改變，這樣可輪段如以增加患者自覺抵制的能力。
1.用孩子喜歡的其他事情取代。要真正讓孩子脫離網(wǎng)絡(luò)，必須由孩子喜歡的其他事情取代。2.戶外活動是劑良藥。戶外活動對消除孩子的“網(wǎng)癮”最有效，因此家長應(yīng)該鼓勵孩子多參加戶外活動，如打球、旅游、購物等。家長可以制定一些戶外活動計劃。 3.減少孩子上網(wǎng)時間。戒除“網(wǎng)癮”的關(guān)鍵步驟，就是讓孩子減少上網(wǎng)時間，并改缺衫變上網(wǎng)方式。當(dāng)家長了解孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因后，就可以根據(jù)明扮茄孩子的情況，在解決孩子思想問題的前提下，逐步開展消除“網(wǎng)癮”的工作了。對于上網(wǎng)成癮較輕的孩子，家長可以與孩子共同制定減少上網(wǎng)時間的計劃，對于“網(wǎng)癮”嚴(yán)重的孩子激察，簡單通過與孩子共同制定減少上網(wǎng)時間的計劃是沒有用處的，必須采取強制戒除“網(wǎng)癮”的辦法，而這一方法有一定的危險性，因為孩子在強制戒除“網(wǎng)癮”的過程中，情緒非常強烈，還會做出頭撞墻、離家出走等嚴(yán)重行為，此時家長必須非常冷靜，好言安慰，并盡量防止極端事件發(fā)生。同時要改變上網(wǎng)方式，不讓孩子進網(wǎng)吧，可以考慮在家中上網(wǎng)，因為家中上網(wǎng)環(huán)境相對較好，同時家長可以監(jiān)督，確保孩子按照計劃上網(wǎng)，也可以確保孩子不瀏覽不健康網(wǎng)站。
以上就是高中生如何戒網(wǎng)癮的全部內(nèi)容，二、適當(dāng)發(fā)展健康的行為，比如多讀書、多和好朋友聊天，并且飲食、生活也要規(guī)律，每天適當(dāng)運動，這些行為都能有效轉(zhuǎn)移注意力，讓生活變得充實，最終戒除網(wǎng)癮，只有生活變得豐富多彩才能擺脫網(wǎng)癮對自己的吸引力。
